Te ayudo a lograr una nutrición que cuide de ti, en la que aprendas a crear hábitos saludables y tomar las riendas de tu salud.
Te ayudo a lograr una nutrición que cuide de ti, en la que aprendas a crear hábitos saludables y tomar las riendas de tu salud.
Imagínate que quieres ir a una excursión por la montaña. Cada vez que inicias el viaje, te desorientas, te confundes, incluso llegas a sentirte perdido. A veces, entras con un mapa, pero te encuentras con carteles que te indican direcciones contrarias a las que tienes. Menuda aventura, ¿eh?.
Esto es lo que nos pasa a muchos cuando queremos conseguir unos hábitos o una alimentación saludable: Sabemos lo qué queremos, pero no sabemos cómo hacerlo. Es más: cuando tenemos la dirección adecuada, nos bloqueamos con las ramas más pequeñas. Es la primera vez que tenemos tanta información disponible y no la sabemos utilizar.
Es frustrante, agobiante y desesperante. Qué bueno sería encontrar a una guía que te orientara durante el proceso, que supiera darte herramientas para que apartaras las ramas que te impiden ver el camino y que aprendieras a tomar decisiones por ti misma.
DÉJAME ACOMPAÑARTE DURANTE TU CAMINO,
Mi nombre es Sara Sánchez, soy dietista-nutricionista y la emprendedora que hay detrás de este proyecto.
Algo que me define es la curiosidad y, en especial, conocer cómo funciona nuestro cuerpo y mente. Y es que somos un conjunto de engranajes que funcionan casi a la perfección. Casi, porque cada uno de nosotros funcionamos ligeramente distinto al resto. Por eso considero que somos únicos y merecemos tener una explicación ajustada a nuestras necesidades.
Es uno de los motivos por los que no creo en las dietas. Centrarnos únicamente en qué comer o ver un objetivo final nos aleja del proceso que realmente estamos buscando: el de aprender a comer. Una alimentación saludable no se limita a comer alimentos “sanos”, sinó en saber tomar decisiones cuando no se tienen al alcance, a sentirse bien con uno mismo – por dentro y por fuera-, a tener una buena gestión emocional, a ser físicamente activos, a saber parar para dormir y descansar… No existe una sóla respuesta correcta cuando hablamos de salud: todas forman parte ella.
Somos mucho más complejos de lo que pensamos, pero comer bien no tiene porque ser complicado. Estoy aquí para ponerte el camino más fácil y que lo disfrutes, para que puedas llevar las riendas de tu alimentación.
confianza
Crear un espacio seguro, donde te sientas respetada y cómoda es uno de los pilares básicos para establecer una comunicación recíproca.
funcionalidad
Quiero facilitarte todas aquellas herramientas que te ayuden y que te llenen de aprendizajes, para que puedas llevar las riendas de tu salud.
Ilusión
Construir un camino en el que puedas mejorar tu salud y cultivar un estilo de vida que te cuide disfrutando del proceso.
Primera visita
Entrevista dietética
Elaboración de la historia clínica: datos clínicos, historial dietético, hábitos de actividad física y de vida en general, preferencias alimentarias…todos aquellos datos que necesitamos para ofrecerte la mejor ayuda.
Duración: 60 minutos.
Segunda visita
Visita con entrega del plan dietético personalizado
Entrega del material adaptado y personalizado con resolución de dudas. ¡Ahora es el momento de empezar por tu parte!
Duración: 30 minutos.
Visitas de seguimiento y acompañamiento
Duración: 30 minutos.
Tanto para empresas como para particulares.
ellas te lo cuentan
Quieres sentirte...
Crearemos un espacio donde te sientas comprendida y en confianza, con herramientas que te ayuden a construir un estilo de vida que cuide de ti.
Las visitas se realizarán mediante videoconferencia en directo a través de la plataforma Meet que ofrece Google gmail. El material personalizado para ti (plan nutricional, recetas, recomendaciones, herramientas de trabajo…) se entregarán por correo electrónico.
Déjame decirte que no y, aún más, poderlas hacer desde donde tu estés es todo un privilegio. El componente más importante de las visitas eres tú y lo que creamos juntas en esa conversación. Así que, quiero que estés en un lugar donde te puedas sentir segura, cómoda y tranquila, y que seas tú quien lo elige.
En caso de que quieras cancelar la consulta podrás hacerlo con derecho a devolución, siempre que se cancele con un mínimo de 48h de antelación de la misma visita. En caso de que no se cancele en el plazo referido, no se procederá el derecho a devolución.
No hay un tiempo establecido ni estándar entre visita y visita. Cada caso es único y debemos valorarlo de manera individualizada. En este sentido, puedo recomendarte y orientarte que es lo que te puede ir mejor a ti en función de tu situación, pero eres tú quien decide.
Cuando hablamos de salud y, especialmente de nutrición, las matemáticas no existen. Quiero alejarte de todas esas promesas corto-placistas que tanto daño a nivel físico y emocional hacen, acercándote a otro sistema en el que contemplamos tu salud de manera integral. Quiero que sientas que poco a poco vas notando cambios en ti: que te sientes mejor por dentro y por fuera, que eliges desde el aprendizaje y la educación y no desde la restricción, que eres más consciente de todo lo que te rodea, te comprendes y eliges cuidarte.
Somos mucho más complejos de lo que pensamos, pero comer bien no tiene porque ser complicado. Estoy aquí para ponerte el camino más fácil y que lo disfrutes, para que puedas llevar las riendas de tu alimentación.
En el apartado de “Contacto” puedes rellenar el formulario especificando cuál es el servicio que te interesa. En cuanto reciba tu correo, me pondré en contacto contigo en la mayor brevedad posible.
Quiero agradecerte que estés interesada en mis servicios y que quieras que te acompañe durante el proceso.
Diseño: La Semilla